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喝咖啡能唤醒瞌睡吗?汤姆约客告诉您

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来源:未知     点击数:    收藏本页    2018-08-12 14:14
  在现在快节奏的生活中,人们总是选择吃过午饭后休息一会下午才能有精神的工作,不过因为工作繁忙或者其他原因被睡意困扰着,为了醒瞌睡,下午一边工作一边醒瞌睡的上班族不在少数。因此咖啡成了必发bifa88日常生活中的好伙伴,是不可缺少的必备物品。但是咖啡真的能够达到醒神的效果吗?
  在和睡魔的抗争过程中,咖啡究竟有多大的功效呢?日本饮食专家加藤雅俊表示:“如果想醒瞌睡,一杯咖啡的量是肯定不够的。一杯咖啡的量一般只能达到让人放松心情的程度,反而让人感到昏昏欲睡了。‘咖啡能够有效醒神’这样的说法,是只在大家都还没有适应咖啡、对咖啡因没有免疫力的时代才会有的了。”
  当然,对于咖啡因的免疫力也因人而异,但根据研究表明,要想真正达到“醒神”的目的,没有四杯浓咖啡的量是不可能做到的。
 
  但是,咖啡量过多的摄入也会对人体造成影响。不要为了提神而在短时间内喝大量的咖啡,这样相当于喝了大量的兴奋剂,有可能导致心脏负荷不了而发生病变。小编建议大家喝咖啡的话尽量选择淡一点的,不要喝太浓的咖啡,浓咖啡会让人比较燥,同时会降低人的判断和理解能力,并且切记不要在空腹的时候喝咖啡,因为这样对肠胃的刺激比较大,尤其是肠胃有毛病的人。
 
  相对于使用咖啡来唤醒瞌睡,在疲劳的工作和生活中尽情享受轻松一刻也许才是更加正确的行为。
 

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