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怀孕妈妈能不能喝咖啡?会对孕妇产生什么影响

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来源:未知     点击数:    收藏本页    2018-08-25 13:46
  咖啡作为一种简单的饮料,适度的摄入能使精力快速的恢复使一整天都有精神。越来越多的数据表明,喝咖啡与降低许多疾病的风险有关这不是其中某一个成分的作用,而是多种化合物的联合作用。目前,有大量证据支持饮用咖啡。那么孕妇可以喝咖啡吗?和咖啡会对孕妇造成什么影响,孕妇一天可以喝多少杯咖啡?
  最近美国膳食指南委员发表了一篇论文,研究者调查了超过20万名女性和5万名男性的咖啡摄入量以及其他食物和饮料的摄入量,并利用这一信息分析未来二十年的死亡率和疾病率。结果发现,每天喝3杯咖啡比不喝咖啡者的死亡率低6%~8%,每天喝3到5杯咖啡的人比不喝咖啡者的死亡率低15%,每天喝超过5杯咖啡的人比不喝咖啡者的死亡率低12%。
  即使将其他可能影响结果的因素也纳入分析,如喝咖啡者和戒酒者之间的饮食差异、不同的体育活动,以及社会经济状况不同等因素,研究依然得出类似的联系。此外,含有咖啡因和无咖啡因的咖啡两者都有健康益处。
  怀孕期间每天喝1到2杯咖啡是安全的,不会对宝宝的智商和行为产生不良影响。
 
  美国产科医师和妇科医师协会的共同认为,每天摄入200mg的咖啡因(大约2杯咖啡)对孕妇和她们的婴儿来说是安全的。最近一项流行病学研究把怀孕妇女血液里的咖啡因指标和她们孩子4岁到7岁时的智商和行为模式进行分析,结果显示,孕妇的高咖啡因的摄入量和孩子长大后的行为问题或低智商没有联系。其他研究也未能发现母亲适量的咖啡因摄入(每天2杯或更少)在孩子的生长与发育上有消极影响。相应地,美国人2015年膳食指南报告指出,在这一领域应进行更多的试验,所以,请继续关注更多的研究发现。
 
  目前咖啡对孕妇的影响还在作进一步的试验中,但是明确的来说咖啡对孕妇暂时没有产生影响。小编认为作为怀孕的妈妈一定要保证有充足的睡眠,每天摄入咖啡量最好控制在一杯左右,保持好的心情和拥有健康的身体是生宝宝的关键。喝咖啡本身没有坏处,事实上对你的总体健康可能有益。

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